2018. április 19., csütörtök

Fecskék

A lábamat lóbálgatom
egy fa alatt fekve,
fejem fölött táncát járja
két szerelmes fecske.

Csivitt,csivitt-itt a tavasz!
Erről szól az  ének
,Oly vidámak-nézem őket
S örülök,hogy ÉLEK...


2018. április 7., szombat

Futásra fel.

Kezdő futóként,fontos,hogy ne akard egyből megfutni az összes emelkedőt. Ennek különben is külön technikája van, a terepfutásnak meg egy része az emelkedőkön való feljutás. Az aszfaltos edzések,versenyek teljesen más közeg volt,ezt felejtsd el.Van olyan emelkedő biztos, amin a világ legjobb futója is gyalog jut fel. Van az a pont,ahol már jobb felfelé gyalogolni,mint futni.Emelkedő után úgyis jön egy lejtő,akkor úgyis rákapcsolsz.

Tavasz a legjobb időzítés a terepfutáshoz,ez az az évszak,amikor beindul a természet,rügyeznek a fák,zöldül az erdő,az ösvények se sárosak már,és nem kell 5 kiló plusz ruhával futni,hogy ne fagyj meg. A tavaszi változás rád is hatni fog,nagyobb kedvvel veted bele magad az edzésbe.

Mikor egyedül mész futni legyen nálad telefon,és tudasd pár emberrel hova indulsz,kb. mikor jössz vissza.Kis víz legyen mindig nálad,esetleg valami szilárd ennivaló..( ha eltévednél..:D)

Ha teheted ne menj egyedül,csatlakozz másokhoz.Az erdőkben nincsenek táblák,de ösvény ezeregy akad.Könnyen eltévedhetsz.
Lehetsz bármennyire is edzett,az izomlázra lehet számítani.

15 km aszfaltos futkározás nem egyenlő 15 km terepfutással,fokozatosan szoktasd magad a terephez.

2018. április 6., péntek

Érelmeszesedés leküzdése


Kínai készítmény fokhagymából és méhészeti termékekből az érelmeszesedés és más keringési zavarok megelőzésére és leküzdésére:A.-A keverék készítése:200 g héjától megtisztított fokhagymagerezdet húsdarálón 2x ledarálunk, 100 g 96%-os tiszta szeszt öntünk rá,20 napig sötét,hűvös helyen jól bedugaszolva,sötét színű üvegben tartjuk,miután vásznon átszűrtük és 3 napig u.ilyen feltételek mellett tároljuk,hozzáadunk 50 g akácmézet;10 g propolisz 30%-os tisztított szesszel készített oldatát és a három anyagból egyöntetű keveréket készítünk. B.-A keverék használata:A készítményből naponta háromszor félórával az étkezések előtt az alanti felállítás szerint növekvő és csökkenő számú cseppeket vesszük be(kevés vízben oldva kanállal vehetjük be):1.-nap:reggel 1,délben 2,este 3 csepp;2.-nap:reggel 4,délben 5,este 6 csepp,minden nap minden étkezése előtt 1-el több cseppel növelve a mennyiséget.Az 5-ik nap estére elérjük a 15 cseppet;6.-nap reggek 15 cseppel kezdünk,délben 14,este 13 csepp,továbbra is ebben az ütemben csökkentve minden egyes étkezésnél 1-el kevesebb cseppet veszünk be;A 10.-ik nap estéjére 1 csepp lesz a mennyiség;11.ik nap reggel,délben,este 25-25 cseppet veszünk be;12.-ik nap reggel 1 cseppel kezdünk,délben 2,este 3,így növelve 1-el minden étkezésnél,amíg a 16.-ik nap estéjére el nem érjük a 15 cseppet ismét.A felállítás szerint addig folytatjuk,amíg a készített mennyiség el nem fogy.A teljes kezelés hat hónap után megismételhető.C.-A készítmény használatának és a szervezetre gyakorolt hatásának magyarázata:A fokhagyma allilszulfátot és allilpropilt tartalmazó illó olajat,allicint(ennek köszönheti baktériumellenes hatását),szénhidrátokat,szulfociánsavat,glikozidákat,valamint más,biokémiai szempontból ismeretlen aktív anyagokat tartalmaz,amelyek értágító hatást fejtve ki,vérkeringési és vérnyomási rendellenességeknél rendkívüli gyógyhatást kölcsönöznek.A fokhagymás készítmények a felső és az alsó vérnyomást egyaránt csökkentik.A fokhagyma egyéb gyógyhatásai:fertőtlenítő és köptető a sima izmok görcseinél,tüdőhólyagocskák gyulladásánál megnyugtató hatást vált ki.Tüdőtuberkulózisnál mikróbaellenes és antibiotikus hatása ismeretes.A hasmenést okozó bélflórára,bélfertőzésekre,lappangó vérhasra és béltuberkulózisra mikróbaellenes hatást fejt ki.

2018. április 5., csütörtök

Ivókúra



Egyszerű természetes ásványvizek



 Több ásványi anyagot tartalmaznakFontos az ásványvíz koncentrációja.

Alkalmazása : Kúraszerűen éhgyomorra(reggel és késő du. –i órákban).

Napi: 2×2 dl.vagy 4 részre elosztvaNapi: 4×1 dl.

Javallatai : Emésztőrendszeri hurutokra .Gyulladásokra.

A kőképződést gátolja, de a követ nem oldja.Adagja még lehet testsúlykilogrammként 15ml.

Szénsavas ásványvizek

(1000mg/l) vagy ennél több szénsavat tartalmazó ásványvíz.

Alkalmazása: Kúraszerűen.Hidegebb hőmérsékletük miatt az emésztőrendszerben gyorsabban haladnak.

Napi: 2×2 dl.

Javallatai: Nyál és gyomorsav termelődési fokozása

-0 Étvágynövelő;-1 A vesék vizeletkiválasztó tevékenységét növeli.-2 A kevés gyomorsav megszüntetésére.(Hypaciclitas).

Ellenjavallat : Puffadásokra hajlamos egyéneket nem javasolják !



Kénsavas ásványvizek

Kén + más kémiai anyagokat tartalmaznak.(Parádi ásványvíz)

Alkalmazása : Éhgyomorra .

Napi : 3x200ml3x100mlJavallatai : Gyomor és bél nyak h.-a duzzanatai .-3 Emésztést segíti-4 Mozgásszervi betegségeknél ( az izületi porc beépülését segíti ) .-5 Vérnyomáscsökkentő.-6 Epe kiválasztását is segítik.

Ellenjavallatok : A gyomor –bél a máj az epe a pankreas heveny gyulladásos megbetegedései .T. B.C. és Moligus tumorok esetén is ellenjavallt!



Alkáli – hidrogén karbonátos ásványvizek

Összetételük: – szénsavas, klorid, jód, bróm és makro elemeket tartalmaznak.

Alkalmazásai Kúraszerűen.Éhgyomorra lassan inni!

Napi: 3×2 dl.

Javallatai :

-7 Gastritis (gyomorhurut).-8 Ulcus Ventriculi.-9 Gyomorsav közömbösítése.-10 Vércukorszint csökkentésére.-11 Húgysavszint csökkentése.



Földes meszes vizek

Kalcium – magnézium –hidrokarbonátos ásványvizek

Bp.-i. ivókúrás vizeink: Gellért. Lukács, Császár, Rudas, Széchényi.

Alkalmazásai: Kúraszerűen éhgyomorra.

Napi: 2×2 dl.vagy 4 részre elosztvaNapi: 4×1 dl.

Javallatai: Gyulladáscsökkentése.- Kalciumpótlás.- Vizelet kiválasztás-fokozásai.- Gyomornyk.-a gyulladásai.- Köszvényes rohamok csökkentése

Ellenjavallat: Hypertonia



Konyhasós és jódos ásványvizek

Jelentős a jódtartalma (Sóshártyányi Jodaqva)A konyhasós- jódos ásványvizek ivókúrás adagja a többi ásványvízhez képest kisebb.

Alkalmazása: Kúraszerűen, pajzsmirigy alulműködésében.

Adagja napi: 1 kávéskanál. amely50-100 ml. Ivóvízzel hígítandó.Egyéb indikációnál, mozgásszervi 1-2 evőkanál orvosi ellenőrzés alatt mellett!Javallatai: Gyulladáscsökkentő.-12 Epe –hasnyálmirigy termelődés fokozása.-13 Vércukorszint csökkentő-14 Hypothyreois, csökkentő.-15 Hypertonia.-16 Arteriosleoris.Ellenjavallat: Hyiperthyreosisban, fokozott pajzsmirigyműködésnél.



Keserűvizek : Erősebb koncentrációjú vizek .

Fizikai és kémiai hatáson kívül átmosó hatásának.(Nátrium és magnéziumszulfát. )Legjellegzetesebb hatásának a Has-hajtás.Alkalmazásai: éhgyomorra

Napi: 2×2 dl. Ferenc Józseffelére higított. Hunyadi János2×1 dl. ApentaTiszajenői Mira (glaubersós) egyszerre éhgyomorra2,5 dl. (erős has-hajtásra)Javallatai: Hashajtás (koncentrációtól függ).-17 Epekiválasztás.-18 Gyomorhurut.-19 Hashajtásra hidegen-20 Epetermelés fokozására a Keserűvíz hőmérséklete 38-40 celzius fokozatra emelni.



Radonos ásványvíz

Pl. a Rudas gyógyfürdő, Hévízi gyógyfürdő.A radon kis mértékben fordul elő az ásványvízben.Raktározódhat a szervezetben pl. májban csontokon.Fő hatása a Fájdalomcsillapítás .

Alkalmazása Kúraszerűen.

Napi: 2×2 dl.Napi: 4×1 dl.Javallatai: érbetegség, Hypertonia, Anginas panaszok és fájdalomcsillapítás.Ellenjavallat: megemelkedett laboratóriumi értékeknél (fehérje süllyedés. ). Hosszantartó alkalmazása.

2018. április 4., szerda

Jég-jegelés, gyulladás


A gyulladás legtöbb esetben melegséggel jár, így könnyen belátható, hogy a hűtés áldaásos hatású lehet.  Jól ismert, hogy ízületi panaszokkal nem szabad sokáig thermal-vízben üldögélni, mert belobbanthatja a gyulladást.  A hűtés -leegyszerűsítve-lelasítja keringést és a sejtek túlzott aktivitását.



HOGYAN HŰTSÜNK-JEGELJÜNK?


Borogatás


 Az első lépés a sima, un. "állottvizes" borogatás.  llyenkor a szobameleg (ami általában 20 küröli, így jóval hidegebb, mint a 36 fokos testmeleg) vizzel átitatott majd kicsavart konyharuhát (textíliát) teszünk a testrészre és azt szabadon hagyjuk, hogy a párolgás okozta hőveszteség is segítse a hűtést.  Nyílt sebek esetén ne alkalmazzuk!



Jegelés


 Legjobb a gyógyszertárban kapható zacskóba leforasztott zselé, mert ez kásaszerűen fagy meg, így ré lehet "formázni" hűtendő tesztrészre.  A jégakú, vagy fagyott kemény zacskó azért nem jó, mert csak egy pontos támaszkodik a bőrre, máshol kevésbé hűt.  Ha nincs más a fagyaszott borsó is megfelel.



FONTOS! Tekerjük a jeget konyharuhába, közvetlenül NE rakjuk a bőrre!



FONTOS! A jegelés maximum 10 percig alkalmazzuk, majd vegyük le 20 perce, és kezdjük újra!



A ciklusos hűtés-felengedés adja a legjobb gyulladáscsökkentő hatást.  Folyamatos jegelés akár bőrfagyáshoz vezethet, valamint az erek kóros görcse révén a gyulladást akár paradox módon fokozhatja is.



FONTOS!  Érszűkületben kerüljük a jegelést, borogassunk inkább.

2018. április 3., kedd

A mozgásszervi fájdalomcsillapitás lehetőségei gyógynövényekkel

A mozgásszervi fájdalomcsillapitás lehetőségei gyógynövényekkelNapjainkban gyakori kérdés betegeink részéröl, hogy abban az esetben ha nem szeretnének szintetikus fájdalomcsillapitókat, gyulladáscsökkentöket szedni vagy használni milyen egyéb lehetöségük marad. Szerencsére Magyarország igen gazdag lelőhelye számos gyógyógynövénynek, melyek mozgásszervi fájdalmak, gyulladások esetén alkalmazhatóak. Az erdők, mezők már tavasztól kezdödöen sokféle drogot (hatóanyagot nagy mennyiségben tartalmazó növényi részt) kínálnak különféle mozgásszervi bajainkra.



Ne feledjük,hogy csak olyan helyről gyűjtsünk be gyógynövényeket, melyek messze vannak forgalmas utaktól, permetezett mezőgazdasági területektől!

További fontos szabály a növények védelme érdekében, hogy csak ott gyűjtsünk, ahol az adott növény nagy egyedszámban van jelen! Soha ne irtsuk ki az összes növényt! Mindig hagyjunk meg hajtásokat, virágokat, gyökereket a következő évek terméséhez is! A védett növényeket csak fényképezzük! Magyarországon tilos természetvédelmi területeken a nem védett növényeket leszedni, valamint a tájvédelmi körzetekben és a nemzeti parkokban csak engedéllyel lehet gyógynövényeket gyűjteni.

A begyűjtés szabályaiA begyűjtést száraz időben, ollóval, esetenként kesztyűben végezzük, s száranként/virágonként vágva. Ügyeljünk arra, hogy se beteg levél/szirom, se piszok, se mérgező gaz ne kerüljön a gyógynövények közé.

A begyűjtést véletlenül se nejlon zacskóba végezzük, hanem kosárba, vászontáskába. Ne hagyjuk napokig a kosárban a leszedett növényeket, hanem minél előbb tegyük ki szárítani, mert befülledhetnek, megbarnulhatnak, bepenészesedhetnek.



A leveleket, hajtásokat virágzásuk előtt, az egész növényt a magfejlődés befejezése előtt kell leszedni. A virágok begyűjtésénél pedig azt tartják jónak, ha azt a déli órákban tesszük, mert akkor a nap éltető erejét is "konzerválhatjuk" télre. A gyökereket rügyfakadás előtt, vagy ősszel a levélhullás idején, mikor még, vagy már pihen a növény.

A szárítást napfénytől mentes, száraz helyen kell végezni. Szárastól kis kötegekben összefogva lógatva, vagy a leveleket / virágszirmokat lepedőn egyenletesen eloszlatva, például a ruhaszárítóállványon.

A szárítási idő nyári melegben általában 1-2 hét, de a lédúsabb növényeknél ez több is lehet (pl. zsálya, bodzavirág, gyökerek). Érdemes közben kicsit megforgatni, s mikor zörgössé száradnak, zárható üvegben, vagy papírzacskóban betárolni sötét kamrapolcainkra.

A gyökerek begyűjtése már fárasztóbb feladat. Kezdődik az ásással, majd alaposan le kell mosni a gyökereket, minden földmaradványt eltávolítva róluk. A tiszta gyökereket daraboljuk fel, s előbb a napon szárítsuk meg a víztől, majd vigyük a szárítóhelyünkre. A nedvdús gyökerek nehezen száradnak, többször meg kell forgatni, mert könnyen bepenészesedhetnek. Ha nem elég száraz a helyünk, mesterségesen (pl. sütőben ) kell elvégezni a szárítást.

Mozgásszervi panaszainkra milyen gyógynövényeket használhatunk?

Árnika (Arnica montana, angyalital, anyagyökér, kappanfű, máriafű, olaszútifű)A növény virágzatát használják gyógyteakészítésre. A növény a magasabb hegyvidékeken június, július folyamán virágzik. (Vadon növő példányainak gyűjtése tilos, mert védett. Termesztése és a szaporítóanyag beszerzése az Országos Környezetvédelmi, Vízügyi Felügyelőség engedélyével lehetséges.)

A növény szeszkviterpén-laktonokat (helenalint, dihidrohelenalint), flavonoidokat, illóolajat tartalmaz.

Hatásos gyulladás- és fájdalomcsökkentőként, külsőleg fertőtlenítő, sebgyógyító hatású, továbbá kelések, vérömlenyek, csonttörések okozta ödémák, zúzódások, rándulások kezelésére ajánlott.

Enyhíti a rovarcsípések okozta viszketéseket, ismeretes fertőtlenítő hatása is.

Reumatikus panaszokra is kiváló gyógyír. A homeopátia a túlerőltetés okozta izomfájdalmak kezelésére alkalmazza. A belőle készült homeopátiás szer sebgyógyító hatású. Az árnika segít a felületi visszérgyulladás gyógyulási folyamatában.

Borogatások: Reumatikus panaszok, valamint rovarcsípések helyén kialakult gyulladások kezelésére.A szekszviterpén laktonok az arra érzékeny egyénekben allergiás bőrreakciókat válthatnak ki, ilyenkor az árnika virágzatából készült készítmények további használata nem javasolt. Belsőleges alkalmazása kerülendő, mert nagyobb adagokban szívmegállást okozhat. 

Fekete nadálytő (Symphytum officinale, forrasztófű, kövesnadály, madárgyökér, madárlevél, sarkosfű, fekete gyopár) Az érdeslevelűek (Boraginaceae) családjába tartozik. Évelő növény, megtalálható vízpartok, árokpartok, erdőszélek, nedves rétek közelében. A gyökeret általában tavasszal gyűjtik, virágzás előtt.

A gyógyászatban a növény gyökere adja a drogot, de alkalmanként a levelét is hasznosítják. A gyökérdrog (Symphyti radix) allantoint, pirrolizidin alkaloidokat, 8-10 % cseranyagot, nyálkaanyagokat tartalmaz. A levéldrog (Symphyti folium) cseranyagot, alkaloidot tartalmaz. A gyógyászatban a növény gyökere adja a drogot, de alkalmanként a levelét is hasznosítják. A gyökérdrog (Symphyti radix) allantoint, pirrolizidin alkaloidokat, 8-10 % cseranyagot, nyálkaanyagokat tartalmaz. A levéldrog (Symphyti folium) cseranyagot, alkaloidot tartalmaz.

Külsőleg paszták, kenőcsök, pakolások formájában használják. A fekete nadálytőből készített, pépes borogatás segíti a csonttörések, húzódások, zúzódások, ficamok, rándulások gyógyulását - erre utal a növény egyik neve is: forrasztófű. Izom-, ideg- és ínhüvely-gyulladásoknál is jól bevált módszer a nadálytő lisztjéből készült péppel történő borogatás. Egyik fő hatóanyaga, az allantoin serkentően hat a vérellátásra, növeli a sejtek regenerációs folyamatait. A gyökér áztatásos eljárással készült kivonata hatásos csonterősítő, csonttörés esetén elősegíti a hegképződést. Hám- és sejtképző hatása serkenti a sebgyógyulást. Visszérgyulladásokra szintén kiváló, de ajánlják toroköblítőnek is.

Borogatás: Főzzünk 1 liter vízben 100 gramm összevágott nadálytőgyökeret kb.10 percig, majd szűrjük le. A főzetből készített meleg borogatást helyezzük a sérült testrészre. Nyílt sebre használni tilos! A fürdő, az öblítés hasonlóképpen készül, mint a borogatás.

Kenőcs: Gyógyszertárakban, gyógynövényszaküzletekben beszerezhető.

Belsőleg nem ajánlott, mivel a májra toxikus (mérgező) hatású pirrolizidin-alkaloidot tartalmaz! A borogatást nyílt sebre ne használjuk! Áldott állapotú nők ne használják a nadálytövet.

Gyermekláncfű  (Taraxacum officinale, pongyola pitypang, pitypang, kácsavirág, kikirics, papatyivirág, pimpam, barátfej, bimbófű, buborékfű, éjjelilámpa, kutyatej, láncfű, láncvirág, pimpáré, zsibavirág)

A fészkesvirágzatúak (Compositae) családjába tartozik, mindenhol megélő, elterjedt évelő növény. Élénk sárga virágzata koratavasztól tőkocsányon virít. Üde zöld levelei jellegzetesen fogazottak. Hatóanyagtartalma a virágzás idején a legnagyobb. A növényt bárhol felsértve keserű ízű fehér tejnedvet ereszt. Fantasztikus alkalmazkodóképességű növény, bárhová is repíti "ejtőernyős" magjait a szél, kihajt.

A növény levelét, föld feletti részét és gyökerét gyógyászati hasznosításra ősszel és tavasszal gyűjtik. A növény ősszel másodvirágzó.

A növény szeszkviterpén lakton keserűanyagokat, flavonoidokat, cseranyagot, szterolokat, káliumsókat, karotinoidokat, inulint tartalmaz. A keserűanyagok serkentik az emésztést, így a gyermekláncfű kiváló étvágygerjesztő és emésztést javító gyógynövényünk, melynek gyulladáscsökkentő hatása is van. Kutatások bizonyították, hogy hatóanyagai epe- és májbántalmak esetén jótékony hatással vannak a szervezetre. Teáját régóta fogyasztják vizelethajtóként és vértisztítóként, mivel fokozzák a máj és a vesék aktivitását. Reumás panaszok, fájó ízületek esetén ajánlott a gyermekláncfűvel történő borogatás. Tea: 3 dl vízben forraljunk fel 2 teáskanálnyi gyermekláncfüvet, és 1 percen át főzzünk, majd 15 perc elteltével szűrjük le. Kúraszerűen 6 héten át napi 2 csészével fogyasszunk belőle.

Borogatás: 3 evőkanálnyi gyermekláncfűgyökeret tegyünk 0,5 liter vízbe, forraljunk fel, és főzzünk 5 percig, majd készítsünk belőle pépet, kenjük rá egy kendőre és helyezzük a fájó, sajgó ízületre. A gyermekláncfűben található tejnedv nagy mennyiségben mérgezési tüneteket okozhat. Alkalmazása ellenjavallt epevezeték-elzáródás, gyomor- és nyombélfekély esetén. Epekő gyógyítására csak orvosi felügyelet mellett használjuk.

Rozmaring  (Rosmarinus officinalis, antósfű, rozmarin, szagos rozmaring)Az ajakosvirágúak (Labiatae) családjába tartozó, mediterrán növény. Hazánkban cserépben nevelhető, fagyérzékeny illatos félcserje. Termesztése esetén homokos, meszes, száraz talajba ültessük, és mérsékelten locsoljuk. Virágzása márciustól májusig tart.

A növény leveleit és felső, virágos hajtását hasznosítják

A növény illóolajat (cineolt, kámfort), keserű-(diterpéneket) és cseranyagokat, flavonoidokat, triterpénsavakat, tartalmaz. A rozmaring kiváló étvágygerjesztő, emésztést javító, frissítő, serkentőleg hat a központi idegrendszerre és fokozza a vérellátást. Ismeretes jó görcsoldó, baktériumölő tulajdonsága, de alkalmazzák menstruációs, változókori panaszok, vérkeringési zavarok esetén is. Fejfájás ellen szintén javallott. Illóolaja kiváló hajkondicionáló. Külsőleg illóolaját használják bedörzsölő szerekben fájdalomcsillapításra izom és ízületi panaszok esetén.

Tea: 1csésze forrásban lévő vízzel forrázzunk le 1 teáskanálnyi összevágott rozmaringlevelet, majd 10 perc elteltével szűrjük le. Naponta 2-3 csészényit fogyasszunkBor: Vágjunk apróra 20 gramm friss rozmaringlevelet, és tegyük borosüvegbe. Öntsünk rá 1l könnyű fehérbort, és légmentesen zárjuk le. Egy hét után szűrjük le vászonruhán.

Fürdő: 50 gramm friss rozmaringlevelet keverjünk össze 1 evőkanál olívaolajjal, és forraljuk fel 1 l vízben. Hagyjuk negyedórán át állni, majd szűrjük le, és öntsük a főzetet a fürdővizünkhöz. A rozmaringos fürdő kellemesen felfrissít.

Illóolaj: Fürdővízhez adva csillapítja az izomhúzódások okozta fájdalmat és merevséget.Várandósság, szoptatás ideje alatt illóolajának alkalmazása nem ajánlott!



Fűzfa, fehér  Salix alba  (ficfa )Gyakran a vízpartok mentén, nyirkos helyeken fordul elö. a) leveles és terméses hajtás, b) virágzó hajtás, c) téli hajtás, d) csiranövényke

Felhasználandó növényi része a kéreg.

Gyógyhatását tekintve az alábbi panaszok esetén ajánlható: belső vérzések, gyomorhurut, hólyaggyulladás, reuma ellen, ízületi bántalmakra, lázcsökkentő, fájdalomcsillapító, külsőleg aranyér ellen és fagyott testrészek borogatására.

A népi gyógyászat a füzfa levelének, és kérgének főzetét láz és reumás fájdalmak csillapítására javasolja és használja.

Vadgesztenye  (Aesculus hippocastanum, bokrétafa, lógesztenye)A vadgesztenyefélék (Hippocastanaceae) családjába tartozik. Tizenöt faja létezik. Hazája Elő-Ázsia és a Balkán-félsziget.. Megtalálható utak mentén, parkokban, temetőkben. Hazánk egyik közkedvelt díszfája. Virágja fürtös virágzatot alkot.

Gyógyászati célokra a növény magját, virágját, kérgét és levelét használják. Gyűjtési ideje április-május; június-július.

Mag: Mintegy 3% eszcint, kvercetin és kempferol glikozidokat tartalmaz.

Levél: Kumarin glikozidokat (eszkulint), flavonol-glikozidokat, cserzőanyagokat, szterolokat tartalmaz. Kéreg: Kumarin glikozidokat (eszkulint), eszkuletint, szterolokat.

Az eszcin jótékony hatással van az erekre, különösen a vénákra, éppen ezért gyakran alkalmazzák visszérbántalmak, lábszárfekély és vérkeringési zavarok esetén. A kéregből nyert eszkulin fényvédő krémek gyakori alkotórésze. A leveleket hagyományosan ízületi bántalmak enyhítésére használják. Külsőleg régóta használják fekélyek és bőrbetegségek kezelésére, aranyér ellen pedig ülőfürdőként.

Tea: 3 dl forró vízzel forrázunk le 1 teáskanálnyi szárított vadgesztenyelevelet, majd 8-10 perc elteltével szűrjük le. Mézzel édesíthető.

Tinktúra: 100 ml 38 %-os pálinkához keverjünk 2 evőkanálnyi szárított és porított vadgesztenyelevelet és 2 evőkanálnyi vadgesztenye-lisztet, majd légmentesen zárjuk le, és hagyjuk állni 10 napig. Ezt követően szűrjük le, és sötét üvegben tároljuk. Fájó, sajgó ízületekre alkalmazzuk bedörzsölő-szerként.

Pép: 2 evőkanálnyi vadgesztenyelisztet keverjünk össze 2 evőkanálnyi búzaliszttel, és adjunk hozzá annyi 10 %-os étkezési ecetet, hogy kenhető péppé váljon. Fájó, sajgó ízületekre adható.

Fürdő: 2 evőkanálnyi szárított és porított vadgesztenye-levelet és 2 evőkanálnyi vadgesztenye-lisztet forrázzunk le 3 dl forrásban lévő vízzel, majd 8-10 perc után szűrjük le, a főzetet öntsük a fürdővízhez. Visszér, aranyér esetén jótékony kúra.

A vadgesztenyelevélből készült teát vese- és májbetegségek esetén, valamint várandósság és szoptatás ideje alatt ne fogyasszuk!

Veronika, orvosi  (Veronica officinalis L., vérszopóka, vérharmatfű, Isten botja)A tátogatók (Scrophulariaceae) családjába tartozik. Rétek, erdők, utak mentén, cserjésekben előforduló, évelő növény.

Gyógyászati célra a virágzó hajtást hasznosítják, ami június-augusztus folyamán gyűjthető. A növény iridoidokat (katalpolt, veronikozidot, verprozidot), flavonoidokat, triterpén szaponinokat, fahéjsavszármazékokat tartalmaz.

Köptetőként nyer felhasználást megfázásos megbetegedésekben, a népi gyógyászat gyomor-bélhurut és reumatikus panaszok enyhítésére alkalmazta.

(Köhögéscsillapításra és hasmenés ellen használják. Gyakori adaléka a vértisztító teáknak. A népi gyógyászatban ismeretes, hogy serkenti az emésztést és megszünteti a gyomorhurutot. Ízületi fájdalmak esetén is alkalmazzák.)

Tea: 3 dl forró vízzel forrázzunk le 1 teáskanálnyi orvosi veronikát, majd 5 perc elteltével szűrjük le.

Tinktúra: Két maréknyi, apróra vágott veronikanövényt adjunk egy liter 38-40 %-os pálinkához, majd két hétig érleljük a napon.

Teakeverék: Általában gyermekláncfű, mezei katáng és veronika keverékéből készítenek teakeveréket. Az orvosi veronikát (Veronica officinalis) ne keverjük össze az ösztörűs veronikával (Veronica chamaedrys L.).A fenti növényekböl készitett fözetek és forrázatok enyhülést hozhatnak mozgásszervi panaszaikra, alkalmazzák őket.

2018. április 2., hétfő

Méz

HÁZILAG KÉSZÍTETT GYÓGYMÉZEK


A méz ásványi anyagokat (vas, réz, mangán, szilícium, klór, kálium, nátrium, foszfor, alumínium, magnézium), vitaminokat (B1, 2, 3, 6, C), illóolajokat, enzimeket, fehérjét, invertcukrot (glükóz és fruktóz keveréke) tartalmaz. Minél sötétebb a méz színe, annál magasabb az ásványi anyag tartalma (erdei mézek, vegyes virágmézek, gesztenyemézek). Fokozatos felszívódása miatt a szervezetet kevéssé terheli meg, jól tolerálják a gyerekek is. Nem izgatja az emésztőrendszer nyálkahártyáját, enyhén nyugtató hatása is van. Vérszegénység, keringési problémák, szívpanaszok, vesepanaszok, légúti megbetegedések, felfekvések, bőrsérülések kezelésére is hasznos. A méz baktérium-, vírus- és gombaellenes hatása miatt rendkívül hatásos, természetes fertőtlenítő is. Erősen ozmotikus hatása miatt alkalmas sebgyógyításra is.



A méz évezredek óta fontos gyógytápláléka az emberiségnek. Számos régészeti lelet (spanyolországi sziklarajzok, Ebers-papirusz, ószövetségi leírások) igazolja a méhészkedés, mézgyűjtés és a sokoldalú mézfelhasználás történetét. A méz igen jól eltartható, értékes élelmiszer. Jó példa erre a Paestumban (Nápoly mellett) egy régi görögtemplom romjai között talált, 2300 éves, de még magas élvezeti értékkel bíró mézlelet.

A méz ásványi anyagokat (vas, réz, mangán, szilícium, klór, kálium, nátrium, foszfor, alumínium, magnézium), vitaminokat (B1, 2, 3, 6, C), illóolajokat, enzimeket, fehérjét, invertcukrot (glükóz és fruktóz keveréke) tartalmaz. Minél sötétebb a méz színe, annál magasabb az ásványi anyag tartalma (erdei mézek, vegyes virágmézek, gesztenyemézek). Fokozatos felszívódása miatt a szervezetet kevéssé terheli meg, jól tolerálják a gyerekek is. Nem izgatja az emésztőrendszer nyálkahártyáját, enyhén nyugtató hatása is van. Vérszegénység, keringési problémák, szívpanaszok, vesepanaszok, légúti megbetegedések, felfekvések, bőrsérülések kezelésére is hasznos. A méz baktérium-, vírus- és gombaellenes hatása miatt rendkívül hatásos, természetes fertőtlenítő is. Erősen ozmotikus hatása miatt alkalmas sebgyógyításra is.

A különböző mézfajták más-más specifikus gyógyhatásúak. Például a gesztenyeméz visszér, vérszegénység, az akác- és repceméz gyomorsav problémák, a vöröshere méz hasmenés ellen, a fenyőméz légúttisztító, a hársméz megfázásos állapotokban bír gyógyhatással. A mentaméz bél-, epe- és gyomorgörcsök esetén hatásos. Igen jó gyógyhatással bírnak a különböző vegyes virágmézek, mivel sok összetevőjük valamennyi pozitív hatása érvényesül fogyasztásuk során.

A nyár bőven ellát minket friss fűszer- és gyógynövényekkel, nyílnak a szebbnél-szebb kerti és mezei virágok. Használjuk ki a természet adta lehetőségeket, készítsünk magunk gyógymézeket! Ügyeljünk rá, hogy csak megbízható helyről származó, kiváló minőségű termelői mézet használjunk alapanyagként!

A tisztára mosott csavaros üvegekbe helyezzük a növényi részeket (föld ne legyen rajta és szárazon kerüljenek az üvegekbe), öntsük fel mézzel, címkézzük fel és állítsuk sötét helyre. 2-3 hét után célszerű átszűrni a mézeket. Ez viszonylag könnyű, mert a növényi részek áztatása során a méz víztartalma megnő, így állaga felhígul (a minősége nem romlik).



NÉHÁNY FELHASZNÁLHATÓ ISMERT NÖVÉNY ÉS GYÓGYHATÁSAIK:

- levendulavirág: nyugtató hatású, gyerekeknek is adható lefekvés előtt, langyos tejben elkeverve,- bodzavirág: meghűléses állapotokban, lázas betegségek esetén, önmagában fogyasztva, vagy tea ízesítőjeként,- medvehagyma levele: keringésjavító, szíverősítő, ízesíthető vele galagonya tea, ami kiváló szívgyógyszer,- rozmaring: élénkítő, vérnyomásemelő hatású,- kakukkfű: köhögés csillapítására, önállóan vagy teában, tejben fogyasztva hatásos,- ibolya virág: rendkívül kellemes ízű, torokfájás esetén hatásos,- zsálya: megfázás és torokfájás esetén kiváló gyógyszer,- lándzsás útifű: köhögéscsillapító hatású, önmagában vagy tea ízesítőjeként,- édeskömény: emésztési problémák kezelésére ajánlott,- menta: gyomor-, epe- és bélgörcsök esetén hatásos gyógyír,- homoktövis termése: igen magas C-vitamintartalmú készítményt kapunk, immunerősítésre, meghűléses állapotok kezelésére alkalmas.



 méz igen jól oldja a lipofil hatóanyagokat, illóolajokat.  Íze miatt könnyen adhatjuk gyerekeknek, idős vagy beteg embereknek. A gyógymézek elkészítése egyszerű, mindenképp érdemes próbálkozni elkészítésükkel.

Ősszel és télen nagy hasznát vesszük majd a magunk készítette gyógymézeknek. Minőségüket kb. egy1 évig megőrzik.



A méz-fahéj együttes fogyasztása többek között felerősíti az immunrendszert, megvéd a vírusoktól, baktériumoktól, erőssé, munkabíróvá tesz…