Élelmiszer	Szh/ 100g	Nagyobb db/g	Szh / Nagyobb db	Közepes db/g	Szh / Közepes db	Kisebb db/g	Szh / Kisebb db
alma	7	200	14	150	10,5	80	6
görögdinnye	7		0	150	10,5		0
grapefruit	7	200	14	150	10,5	80	6
narancs	8	200	16	150	12	80	6
őszibarack	9	200	18	150	13,5	80	7
mandarin	10	100	10	50	5	30	3
sárgabarack	10	80	8	50	5	30	3
sárgadinnye	10		0	150	15		0
kivi	11	100	11	70	8	50	5,5
körte	12	200	24	150	18	100	12
naspolya	12	15	2	10	1	5	0,6
füge	13	60	8	50	6,5	40	5
szilva	13	70	9	40	5	20	3
ringló	14	70	10	40	6	20	3
szőlő	18	250	45	170	31	70	13
banán	24	130	31	100	24	90	22